饥饿值是判断角色健康状态的核心指标之一，直接影响移动速度、攻击速度和战斗效率。当你的饥饿值高于80时，会进入饱腹状态，移动速度提升5%，攻击力和攻击速度也会小幅增强，这种增益在高难度副本或PVP对抗中尤为关键。相反，若饥饿值低于20，角色会陷入饥饿状态，移动速度下降5%，严重影响探索和战斗节奏。一旦饥饿值归零，移动速度将大幅降低，几乎丧失作战能力，甚至可能因行动迟缓被怪物围攻。合理管理饥饿值是生存与战斗的基础。
饥饿值的恢复方式多样，但效率差异明显。野外采集的冰浆果、冻肉、生肉等生食能临时充饥，但恢复量有限，适合应急。高效恢复需依赖营地烹饪设施，比如烹饪架或肉类烘干机，制作的熟食能提供大量饥饿值补充。建议每次外出前检查背包食物储备，优先携带熟食，避免因补给不足被迫中断探索。需某些食物可能附带降低体温的副作用，在极寒地图中需谨慎选择。
饥饿值与口渴值、体温共同构成生存三要素，但优先级略有不同。在高级极寒地图中，体温管理往往是首要任务，但饥饿值波动更频繁，且直接影响战斗性能。当你的饥饿值和口渴值同时高于80时，能叠加精神饱满增益，进一步提升攻速和移速，这种状态对挑战高难度BOSS或速刷资源本非常有利。养成定期进食的习惯，避免因数值过低陷入被动。
中型矿山等资源图会快速消耗饥饿值，可提前在营地批量制作高性价比食物，如烤肉或烤鱼。若途中食物耗尽，优先寻找安全角落进食生食，再尽快返回营地重整。游戏中部分装备和龙之力技能能延缓饥饿值下降速度，比如铁胃技能可减少进食频率，这类搭配能显著提升生存效率。
极寒环境中，低温会加速生命值流失，而紧急进食生冷食物可能进一步降低体温。平衡三者关系，才能确保你在冰原世界中持续保持最佳状态。
