当缺乏治疗药剂时，玩家可以通过多种策略实现高效回血。最直接的方式是制作基础回血道具，如药汤，需在营地制造界面使用艾草、鼠尾草等植物与动物油脂合成。这类基础药剂虽效果有限，但材料获取相对容易，适合应对常规战斗损耗。需注意野外无法临时制作，建议出行前储备充足。
环境资源的合理利用是没药时的关键生存手段。游戏内特定场景如神圣之泉、热源区域具有自然回血功能，触发后可持续恢复生命值。篝火或治疗图腾类建筑能提供每秒0.8%-1.2%最大生命值的恢复效果。探索过程中应优先标记这些资源点，并在低血量时主动靠近以激活恢复机制。地形卡位也能减少受伤概率，例如利用石柱阻碍怪物冲锋路径，或引敌至薄冰区域造成硬直。
技能与装备的协同搭配能构建被动回血体系。优先选择具有生命偷取属性的武器，配合冰霜血脉等技能，将造成伤害的15%转化为生命恢复。防御型装备建议激活冰甲术生成临时护盾，等效30%生命值的缓冲空间可大幅降低治疗压力。天赋加点推荐寒冰亲和3级，使冰系技能附带2%最大生命的治疗效果，形成稳定的战斗续航。
战斗策略的优化能从根本上减少血量损耗。采用3次普攻接1次重击的基础连段，通过攻击间隙调整站位保持安全距离。面对精英怪时，需预判其护甲穿透特性，采用翻滚-格挡循环触发完美格挡实现100%减伤。多人副本中可召唤冰霜傀儡转移仇恨，利用8秒窗口期集中输出或回复。当生命值低于20%时，系统自动触发的绝境反击增益可提升50%攻速，通过高频率攻击快速吸血能实现战局逆转。
保留至少2瓶应急药剂，40%血量阈值时优先使用持续恢复类道具。合成进阶药剂可加入寒霜巨蜥胆汁，附加5秒内伤害转化10%为治疗的效果。日常探索中应系统收集雪莲、冰晶等材料，雪莲×2+冰晶×1可合成恢复25%生命的初级治疗药水。龙类技能中的庇护系天赋能降低30%伤害，与回血效果形成复合收益。
