绝地求生中的能量系统分为四个阶段，当能量值达到91-100的第四阶段时，玩家将获得每秒回复4点生命值和增加6.2%奔跑速度的效果。这种满能量状态持续时间30秒，总共可恢复约16%的生命值。能量条位于血条上方，通过使用能量饮料、止痛药或肾上腺素注射器来补充。
能量系统的核心机制在于阶段性的增益叠加。第一阶段仅提供基础生命恢复，第二阶段加强回血效率，第三阶段开始引入2.5%移动速度加成。达到满能量后，移动速度提升至最高6.2%，这在战术转移和跑毒时具有决定性优势。能量效果无法叠加，重复使用药品只会刷新持续时间。
满能量状态的实际应用价值主要体现在三个方面：首先是移动速度提升带来的战术机动性，使玩家能更快抢占有利地形或脱离危险区域；其次是持续生命恢复能力，在激烈对抗中提供额外生存保障；最后是能量系统的自动回血特性，能弥补常规医疗物品75%治疗上限的不足。
能量管理需要合理规划药品使用顺序。止痛药提供60能量值，能量饮料提供40能量值，两者组合可快速达到满能量状态。肾上腺素虽能直接补满能量，但因其稀有性应保留至关键时刻。在决赛圈等高压环境下，维持满能量状态往往能决定胜负。
能量系统的战略意义随游戏进程递增。早期可侧重基础生存，中后期则应优先保持高能量状态。移动速度加成的实际效果会随角色基础速度变化，6.2%的增幅在冲刺时尤为明显。能量恢复效果不受战斗状态影响，即便在交火中仍可持续生效。
